Varmtvandsgymnastik

Vi har 2 varmtvandshold, hvor vi mødes hver tirsdag i tidsrummet kl.16-18.

På det første hold som er fra kl.16-17, er der ro og plads til, stille og roligt at lave
individuelle øvelser i det varme vand, her går folk med forskellige handicaps,
én har balance besvær, andre har haft en hjerneblødning, én anden sidder i kørestol osv.
 
På det andet hold, fra kl. 17-18, er det en træner på land som instruerer i øvelserne.
Her skal man være rimelig mobil for at være med, der trænes musklerne i hele kroppen
og pulsen kommer op, men igen kan man lave sine egne øvelser, der hvor man evt.
ikke kan være med p.g.a. sin ”skavank”.

 

 

 Her laver nogle armøvelser, mens andre laver mave- og ”snakke”øvelser.

 

 

 Her arbejdes der hårdt, så pulsen kommer op.

 

 

 Afslapning skal der også være tid til.